Mialera
Cómo bloquear Instagram en el iPhone
Con Tiempo de uso, con el propio Instagram y con un bloqueo sin botón para desbloquear.
Guías
Guías de tiempo de pantalla en el iPhone
Paso a paso para usar menos el móvil, con lo que ya trae el iPhone y con Mialera. Los pasos del iPhone siguen el manual de Apple para iOS 27 e iOS 26.
Cómo limitar el tiempo de pantalla en el iPhone
Ver cuánto lo usas, poner límites, crear horarios y protegerlo todo con un código.
Por qué el límite de Tiempo de uso no aguanta (y cómo arreglarlo)
Qué dice el manual de Apple, cómo reforzar el límite y cuándo usar otra app.
Cómo dejar el móvil antes de dormir
Modo descanso, horarios de Tiempo de uso y un bloqueo nocturno que aguanta.